Heute steht uns eine ordentliche Tour bevor: 134 Kilometer und fast 1900 Höhenmeter. Gepaart mit 30 Grad und über 70 % Luftfeuchtigkeit ergibt dass eine hervorragende Kombination für die maximale körperliche Zerstörung. Angetrieben werden wir dabei von Reis mit verschiedensten Saucen, allerlei Süßgetränken und literweise Wasser. Die Natur des guineanischen Hochlands macht das ganze aber wenigstens ein bisschen ertragbarer. Kurz vor Sonnenuntergang sind wir dann endlich an unserem Tagesziel und die übliche Prozedur aus Duschen und Essen folgt.
Ohne Mayo und Ketchup wird hier kein Gericht serviert.